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Sofía,
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Reflexiones honestas, recursos que me han funcionado e invitaciones a la pausa.
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¿Qué vas a recibir?
Cada newsletter contiene
estas tres partes.
Reflexiones honestas
Sin positividad tóxica. Sin recetas perfectas. Desde el alma, la ciencia y la experiencia.
Recursos prácticos
Herramientas que puedes usar en tu día a día: acciones puntuales, rituales cortos, frases inspiradoras, recomendaciones de libros, canciones y cualquier cosa que inspire.
Momentos de pausa
Cada email tiene algo pensado para que pauses, respires y agradezcas.
Así se siente recibirlo cada semana
Una probadita al
próximo envío.
Autorregulación: para reaccionar menos y conectar más
Estoy segura que te ha pasado más de una vez: le gritaste a tu hijo o hija sin pensarlo dos veces, o diste el portazo que no querías dar. Y luego, estás sola en el baño con una culpa enorme preguntándote qué clase de mamá eres.
No eres la peor mamá, eres humana. No gritas por falta de amor, sino por falta de una herramienta que nadie nos enseñó a usar.
Esta semana: la guía completa de autorregulación emocional para mamás. Aprende qué es, cómo funciona tu cerebro cuando reaccionas y herramientas prácticas para criar desde la calma, no desde la culpa.
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"Es el único correo que leo el mismo día que llega."— Suscriptora, CDMX